Böyüyən körpənizi ilk qidaları ilə bəsləməyə gəldikdə, nəyin təhlükəsiz olduğunu bilmək çətin ola bilər.Xəstəliklərə Nəzarət Mərkəzlərinə (CDC) görə, uşaqların yumurtaya qarşı allergiyası ola biləcəyini və ABŞ-da qida allergiyasının artdığını eşitmiş ola bilərsiniz.Beləliklə, körpənizə yumurta təqdim etmək nə vaxt yaxşıdır?Faktları bilmək üçün mütəxəssislərlə danışdıq.
Körpələr üçün yumurta yemək nə vaxt təhlükəsizdir?
Amerika Pediatriya Akademiyası (AAP) körpələrə müəyyən böyümə mərhələlərinə çatdıqda, məsələn, başını qaldıra bildikdə, doğum çəkisini iki dəfə artırdıqda, qaşıqda yemək gördükdə ağızlarını açdıqda və s. ağzında yemək saxlaya və udmağa qadirdir. Tipik olaraq, bu mərhələlər qrupu 4 və 6 ay arasında baş verəcəkdir.Bundan əlavə, AAP tərəfindən maliyyələşdirilən bir araşdırma göstərir ki, yumurtanın ilk qida kimi təqdim edilməsi yumurta allergiyasının inkişafına qarşı fayda verə bilər.
6 ayda valideynlər yumurtaları digər bərk qidalara bənzər çox kiçik hissələrdə təhlükəsiz şəkildə təqdim etməyə başlaya bilərlər
AAP həmçinin valideynləri körpələrində ekzema əlamətləri aşkar edərsə, həm fıstıq, həm də yumurta allergiyası üçün test etdirməyə çağırır.
Yumurtanın Qidalanma Faydaları Nələrdir?
Bu yaxınlarda Amerika Birləşmiş Ştatlarının Kənd Təsərrüfatı Departamenti (USDA) yumurta istehlakının sağlam pəhrizə töhfə verdiyini irəli sürərək, qidalanma qaydalarına yenilədi. Milli Sağlamlıq İnstitutlarının (NIH) son araşdırmalarından biri yumurtanın hətta uşaq xəstəliklərini kompensasiya etmək üçün istifadə oluna biləcəyini göstərir. qidalanma.
yumurtada olan bəzi həyati vitamin və minerallar: vitamin A, B12, riboflavin, folat və dəmir.Bundan əlavə, yumurta sinir inkişafına kömək edən DHA ilə yanaşı beyin inkişafı üçün lazım olan kolin əla mənbəyidir.Yumurtada həmçinin sağlam yağlar, omeqa 3 yağ turşuları və əzələlərin qurulmasına kömək edən vacib amin turşuları var.
“Bütün bu vitaminlər və minerallar körpənin sağlam böyüməsinə və inkişafına, xüsusən də beyin və idrak inkişafına kömək edir..
Valideynlər yumurta allergiyası haqqında nə bilməlidirlər?
AAP-a görə yumurta allergiyası ümumi bir qida allergiyasıdır.Onlar 1-2 yaş arası uşaqların 2%-ə qədərində rast gəlinir.
Amerika Allergiya, Astma və İmmunologiya Akademiyası (AAAAI) bildirir ki, qida allergiyasının simptomları aşağıdakılarla özünü göstərir:
- Kovanlar və ya qırmızı, qaşınan dəri
- Burun dolması və ya qaşınması, asqırması və ya qaşınması, göz yaşı
- Qusma, mədə krampları və ya ishal
- Anjiyoödem və ya şişkinlik
Nadir hallarda anafilaksi (boğazın və dilin şişməsi, nəfəs almaqda çətinlik) baş verə bilər.
Körpələr və uşaqlar üçün yumurta hazırlamaq üçün məsləhətlər
Siz riskləri və faydaları ölçüb-biçimisiniz və uşağınıza ilk qidalarından biri kimi yumurta verməyi planlaşdırırsınız, lakin onları necə hazırlamaq daha yaxşı və təhlükəsizdir?
To qida yoluxan xəstəliklər riskini azaltmaq, “yumurtanın ağı və sarısı tamamilə bərk olana qədər bişirilməlidir”.
Pişmiş yumurta, körpənizə yumurta təqdim etmək üçün ən təhlükəsiz hazırlıqdır, baxmayaraq ki, çəngəl ilə püresi yaxşı qaynadılmış yumurta mümkündür.
Kiçik uşağınıza günəşli tərəfi yuxarı olan yumurta vermək cazibədar olsa belə, sarısı qoyulsa yaxşıdır.Körpələr üçün yumurtaya sürtgəcdən keçirilmiş pendir və ya bir çimdik göyərti əlavə etmək onu daha dadlı edə bilər.Siz həmçinin digər yumurta növlərini, məsələn, omletləri təqdim etməyə başlaya bilərsiniz.
Həmişə olduğu kimi, uşağınızın pəhrizi ilə bağlı əlavə suallarınız varsa və ya potensial allergiya ilə bağlı narahatlıqlarınız varsa, uşağınız üçün ən yaxşısını müzakirə etmək üçün bir pediatr və ya sağlamlıq xidmətinə müraciət etməyinizə əmin olun.
Göndərmə vaxtı: 18 avqust 2023-cü il
