Uşaqlar üçün Dəmirlə Zəngin Qidalar və Onların Niyə Ehtiyacları Üçün Bələdçi

Artıq 6 aylıqdan etibarən körpələrin tərkibində dəmir olan qidalara ehtiyacı var.Uşaq formulası adətən dəmirlə zəngindir, ana südündə isə çox az dəmir var.

Hər halda, uşağınız bərk qidalar yeməyə başladıqdan sonra bəzi qidaların dəmirlə zəngin olduğundan əmin olmaq yaxşıdır.

UŞAQLARA NİYƏ DƏMİR LAZIMDIR?

Dəmir vacibdirdəmir çatışmazlığından çəkinin- yüngül və ya ağır anemiya.Bunun səbəbi, dəmirin bədənin qırmızı qan hüceyrələrinin istehsalına kömək etməsidir - bu da öz növbəsində qan üçün oksigeni ağciyərlərdən bədənin qalan hissəsinə daşımaq üçün lazımdır.

Dəmir üçün də vacibdirbeyin inkişafı– qeyri-kafi dəmir qəbulunun sonrakı həyatda davranış problemlərinə bağlı olduğu aşkar edilmişdir.

Digər tərəfdən, çox dəmir ürəkbulanma, ishal və qarın ağrısına səbəb ola bilər.Çox yüksək qəbul hətta zəhərli ola bilər.

“Çox yüksək”, bununla belə, uşağınıza dəmir əlavələri vermək deməkdir, bu, pediatrın tövsiyəsi olmadan heç vaxt etməməli olduğunuz bir şeydir.Həmçinin, maraqlanan körpənizin və ya uşağınızın əlinə çata bilməyəcəyinə və əgər varsa, öz əlavə butulkalarınızı aça bilməyəcəyinə əmin olun!

UŞAQLARIN NEÇƏ YAŞDA DƏMƏRLƏ zəngin qidalara ehtiyacı var?

Məsələ burasındadır;Uşaqların bütün uşaqlıqları boyunca, 6 aydan və yuxarıdan dəmirlə zəngin qidalara ehtiyacı var.

Körpələrin dəmirə anadangəlmə ehtiyacı var, ancaq ana südündəki az miqdarda dəmir həyatın ilk aylarında kifayətdir.Süni südlə qidalanan körpələr də süni qidalar dəmirlə zəngin olduğu müddətcə kifayət qədər dəmir alırlar.(Əmin olmaq üçün bunu yoxlayın!)

Niyə 6 ay qırılma nöqtəsidir, çünki təxminən bu yaşda ana südü ilə qidalanan körpə hələ ana bətnində ikən körpənin bədənində yığılan dəmiri istifadə etmiş olacaq.

Uşağıma nə qədər dəmir lazımdır?

Müxtəlif ölkələrdə tövsiyə olunan dəmir qəbulu bir qədər dəyişir.Bu çaşdırıcı olsa da, həm də təsəlliverici ola bilər – dəqiq məbləğ o qədər də vacib deyil!Aşağıdakılar ABŞ-da yaşa görə tövsiyələrdir (MƏNBƏ):

UŞAQLARDA DƏMİR DEFİZLİĞİNİN ƏLAMƏTLƏRİ

Dəmir çatışmazlığının əksər əlamətləri uşaqda həqiqətən çatışmazlığı olana qədər özünü göstərməyəcək.Həqiqi "erkən xəbərdarlıqlar" yoxdur.

Bəzi əlamətlər uşağın çox olmasıdıryorğun, solğun, tez-tez xəstələnir, əlləri və ayaqları soyuqdur, nəfəs alma tezliyi və davranış problemləri var.Maraqlı bir simptomdurpika deyilən bir şey, boya və kir kimi maddələr üçün qeyri-adi istəkləri ehtiva edir.

Dəmir çatışmazlığı riski olan uşaqlar, məsələn:

●Vaxtından əvvəl doğulmuş və ya çəkisi az olan körpələr

●1 yaşından əvvəl inək və ya keçi südü içən körpələr

●6 aydan sonra tərkibində dəmir olan əlavə qidalar verilməyən ana südü ilə qidalanan uşaqlar

●Dəmirlə zənginləşdirilməmiş formulalar içən körpələr

●Gündə əhəmiyyətli miqdarda (24 unsiya/7 dl) inək südü, keçi südü və ya soya südü içən 1-5 yaş arası uşaqlar

●Qurğuşun təsirinə məruz qalmış uşaqlar

●Kifayət qədər dəmirlə zəngin qidalar qəbul etməyən uşaqlar

●Kilolu və ya obez olan uşaqlar

Beləliklə, gördüyünüz kimi, uşağınıza düzgün qidalar verməklə dəmir çatışmazlığının qarşısını almaq olar.

Əgər narahatsınızsa, mütləq həkimə müraciət edin.Dəmir çatışmazlığı qan testində asanlıqla aşkar edilə bilər.